前向きで折れない心を作るプログラム
企業で働く人材にとって、ストレスを避けて通ることはできません。いかにストレスと向き合い、強く柔軟なマインドを育てるかが大切です。また、昨今の「VUCA（不安定、不確実、複雑、曖昧）」と言われる変化の激しい時代、逆境に直面しながらも前向きに対処し、実力を発揮する力が求められています。ポジティブ心理学をベースにしたプログラムで参加者自身のものの見方や習慣を見直し、「レジリエンス（逆境力）」を高めていきます。
★プログラム内容
（１）前向きで折れない心「レジリエンス」とは
・変化の激しい「VUCA」な時代
・企業におけるメンタルヘルスの実態
・レジリエンスが強い人の特徴
（２）「レジリエンス」を鍛えるには
・レジリエンスの基盤となる「ポジティブ心理学」
・レジリエンス・ビルディングの３ステップ
（３）ステップ１：感情をコントロールする
・ポジティブ感情とネガティブ感情
・日々のストレスに対処する習慣を身に着ける
（４）ステップ２：「強み」を開発する
・「強み」の開発とは自らの「強み」を発見し、活用すること
・目標達成にむけた「意志力」の鍛え方
（５）ステップ３：「逆境体験」から学ぶ
・立ち止まり、振り返る時間の重要性
・過去の「逆境体験」からの気づき
